يولدا ۋېلىسىپىت مىنىش مەزى بېزىگە زىيان يەتكۈزەلەمدۇ؟

يول ۋېلىسىپىت مەزى بېزىگە زىيان سالىدۇ؟

نۇرغۇن ئەرلەر بىزدىن ۋېلىسىپىت مىنىش بىلەن سۈيدۈك يولى كېسەللىكلىرى ئارىسىدا ياخشى سۈپەتلىك مەزى بېزى يوغىناش (مەزى بېزىنىڭ ياخشى ئۆسۈشى) ياكى مەقئەت ئاجىزلىشىش قاتارلىق مۇناسىۋەتلەرنى سورايدۇ.

مەزى بېزى مەسىلىسى ۋە ۋېلىسىپىت مىنىش

ژۇرنال «مەزى بېزى راكى مەزى بېزى كېسەللىكلىرى»سۈيدۈك يولى كېسەللىكلىرى مۇتەخەسسىسلىرى ۋېلىسىپىت مىنگۈچىلەر بىلەن ئۇلارنىڭ PSA (مەزى بېزى ئالاھىدە ئانتىگېن) سەۋىيىسىنىڭ مۇناسىۋىتىنى تەتقىق قىلىدىغان ماقالە ئېلان قىلدى.PSA مەزى بېزىگە خاس بەلگە بولۇپ ، كۆپىنچە ئەرلەر سۈيدۈك يولى كېسەللىكلىرى دوختۇرىنى كۆرگەندە 50 ياشتىن باشلاپ ئېرىشىدۇ.پەقەت بىرلا تەتقىقاتتا پەرقنى كۆزىتەلمىگەن بەش تەتقىقاتقا ئوخشىمايدىغىنى ، بۇ مەزى بېزىنىڭ ۋېلىسىپىت مىنىشكە مۇناسىۋەتلىك ئېگىزلىكى بايقالغان.سۈيدۈك يولى كېسەللىكلىرى دوختۇرىنىڭ ئېيتىشىچە ، ھازىر ۋېلىسىپىت مىنىشنىڭ ئەرلەردە PSA سەۋىيىسىنى ئۆستۈرىدىغانلىقىغا ئائىت ھېچقانداق پاكىت يوق.

دائىم سورالغان يەنە بىر سوئال ۋېلىسىپىت مىنىش مەزى بېزىنىڭ ئۆسۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقارامدۇ يوق.ياش ۋە تېستوستېرون سەۋەبىدىن مەزى بېزى بارلىق ئەرلەردە ئۈزۈل-كېسىل ئۆسىدىغان بولغاچقا ، ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك ھېچقانداق سانلىق مەلۇمات يوق.مەزى بېزى ياللۇغى (مەزى بېزى ياللۇغى) بىمارلىرىدا ۋېلىسىپىت مىنىش داس بوشلۇقى قىستاڭچىلىقى ۋە داس بوشلۇقىدىكى بىئاراملىقتىن ساقلىنىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.

لېۋېن ئۇنىۋېرسىتېتىدىكى دوختۇرلار ۋېلىسىپىت مىنىش ۋە مەقئەت قالايمىقانلىشىشنىڭ مۇمكىنچىلىكى بارلىقى توغرىسىدا ئېلىپ بېرىلغان يەنە بىر تەتقىقاتتا بۇ خىل باغلىنىشنىڭ ھېچقانداق ئىسپاتى تېپىلمىدى.

ۋېلىسىپىت مىنىشنىڭ مەزى بېزىنىڭ ئۆسۈشىنى ياكى مەقئەتنىڭ قالايمىقانلىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىغا ئائىت ھېچقانداق پاكىت يوق.بەدەن چېنىقتۇرۇش جىنسىي ساغلاملىقنىڭ ياخشى ئامىلى.

ۋېلىسىپىت بىلەن مەزى بېزىنىڭ مۇناسىۋىتى بەدەننىڭ ئېغىرلىقىدا بولۇپ ، ئېگەرگە چۈشۈپ ، داس بوشلۇقىنىڭ تۆۋەنكى قىسمىغا جايلاشقان قورساق پەردىسىنى قىسىۋالىدۇ ، بۇ يەر ئانۇس بىلەن ئۇرۇقداننىڭ ئارىلىقىدا ، ئەزالارنىڭ بېرىشكە مەسئۇل نۇرغۇن نېرۋىسى بار. قورساق پەردىسىگە بولغان سەزگۈرلۈك.ھەمدە جىنسىي ئەزا رايونىغا.بۇ رايوندا يەنە بەدەن ئەزالىرىنىڭ نورمال ئىشلىشىگە يول قويغان تومۇرلار بار.

بۇ رايوننىڭ ئەڭ مۇھىم ئەزاسى مەزى بېزى بولۇپ ، دوۋساق ۋە سۈيدۈك يولىنىڭ بوينىنىڭ يېنىدا ، بۇ ئەزا مەنىي ئىشلەپچىقىرىشقا مەسئۇل بولۇپ ، مەركىزىگە جايلاشقان ، شۇڭا بۇ تەنھەرىكەتنى قىلغاندا پەيدا بولغان بېسىم ئۇ كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ زەخىملىنىش ، مەزى بېزى ياللۇغى ۋە پىرىسلاش تىپىدىكى مەسىلىلەر.

مەزى بېزىنى ئاسراش تەۋسىيەسى

مەزى بېزىنىڭ دائىرىسى ئەڭ سەزگۈر ، مۇشۇ سەۋەبتىن بۇ تەنھەرىكەت تۈرى مەزى بېزى ياللۇغى ، مەزى بېزى راكى ۋە ياخشى سۈپەتلىك ئۆسمە قاتارلىق مەزى بېزى ياللۇغى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى پەيدا قىلىدۇ.بۇ تەنھەرىكەت تۈرىنىڭ مەشىقىگە سۈيدۈك يولى كېسەللىكلىرى دوختۇرىنى دائىم يوقلاپ تۇرۇش ، ئىز قوغلاش ۋە سىزنىڭ داۋاملىق مەشىق قىلىشىڭىزغا توسالغۇ بولىدىغان ئۇزۇن مۇددەتلىك شارائىتتىن ساقلىنىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

ۋېلىسىپىت مىنگۈچىلەرنىڭ ھەممىسى بۇ شارائىتنى تەرەققىي قىلدۇرالمايدۇ ، ئەمما ئۇلار دائىم تەكشۈرۈپ تۇرۇشى ، ئىچ كىيىم ، ئېروگونومىيىلىك ئېگەر قاتارلىق تەۋسىيە قىلىنغان تەنھەرىكەت كىيىملىرىنى ئىشلىتىپ ، مۇۋاپىق جايدا يېقىشلىق ھاۋارايى بىلەن ۋاقىت تاللىشى كېرەك.

ۋېلىسىپىت مىنگەندە ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئامىللار

ئەمما بەلكىم ئەڭ مۇھىم ئامىل ئەر-ئايال ئۈچۈن توغرا ئېگەرنى قانداق تاللاشنى بىلىش بولۇشى مۇمكىن.بۇ بىر مۈشكۈل ۋە مۇرەككەپ ۋەزىپە ، چۈنكى ئۇنىڭ رولى بەدەننىڭ ئېغىرلىقىنى ساقلاپ ، ماڭغاندا راھەت بېغىشلايدۇ.مۇھىمى ئۇنىڭ كەڭلىكى ۋە شەكلىنى قانداق تاللاشنى بىلىش.بۇنىڭدا چوقۇم ئىششىق دەپ ئاتىلىدىغان داس سۆڭىكىنى يۆلەشكە ھەمدە مەركىزى قىسمىدا ئېچىلىش ئارقىلىق بەدەننىڭ ئىجرا جەريانىدا بېسىمنى ئازايتىش كېرەك.

مەشىق ئاخىرلاشقاندا بىئارام بولۇش ياكى ئاغرىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ، ئېگەرنىڭ بوي ئېگىزلىكى جەھەتتە مۇۋاپىق ئورۇنغا ئىگە بولۇشى تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، چوقۇم ئادەمگە ماس كېلىشى كېرەك ، چۈنكى ئۇ بەك يۇقىرى ئىشلىتىلسە ، بالىياتقۇ بوينىدا مەسىلە كۆرۈلىدۇ. ، بۇنى نەزەرگە ئېلىش كېرەك.شۇڭا راھەت ھەم سەيلە قىلالايسىز.

مەشىق جەريانىدا ئىشلىتىلگەن مايىللىق ئاز ساندىكى كىشىلەر ئويلىشىدىغان ئىنچىكە ھالقىلار ، ئەمما ئەگەر توغرا ئىشلىتىلسە تېخىمۇ ياخشى ئۈنۈم ھاسىل قىلالايدۇ.دۈمبىسىنى ئازراق ئېگىش ، قولنى ئۇدۇل قىلىپ ، بەدىنىمىزنىڭ كۈچىنىڭ قولنى ئېگىش ياكى دۈمبىسىنى ئايلاندۇرۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك ، باش ھەمىشە تۈز بولۇشى كېرەك.

ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، دائىملىق مەشىق ۋە بەدىنىمىزنىڭ ئېغىرلىقى بىلەن ئېگەر ئورنىنى يوقىتىشقا مايىل ، شۇڭا ئۇنى چوقۇم تەڭشىشىمىز كېرەك ، شۇنداق بولغاندا ئۇ ھەمىشە توغرا بولىدۇ.ئېگەر سەل ئالدىغا ئېغىشقا مايىل بولۇپ ، ناچار ئورۇننى ئىشلىتىش سەۋەبىدىن مەشىق ئاخىرلاشقاندا بىزنىڭ تۇرقىمىزغا تەسىر كۆرسىتىپ ، بەدەندە ئاغرىق پەيدا قىلىدۇ.

ۋېلىسىپىت بىلەن مەزى بېزى مۇناسىۋىتى

ياۋروپا سۈيدۈك يولى كېسەللىكلىرى ۋېلىسىپىت مىنىشنىڭ ئەتراپىدىكى رايونلاردا سەزگۈرلۈكنى يوقىتىشنىڭ سەۋەبى بولۇپ قالىدىغانلىقىنى ، دەسلەپكى قەدەمدە ، مەقئەت ئاجىزلىشىش ، قان يېتىشمەسلىك ۋە ھەر ھەپتىدە ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 400 كىلومىتىرلىق تەنھەرىكەتچىلەردە ئېلىنغان PSA (مەزى بېزى ئالاھىدە ئانتىگېن) سانلىق مەلۇماتلىرىنىڭ سەۋىيىسىنىڭ يۇقىرى كۆتۈرۈلىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

ۋېلىسىپىت مىنىش بىلەن مەزى بېزىنىڭ مۇناسىۋىتىنى چۈشىنىش ئۈچۈن ، بۇ تەنھەرىكەت تۈرىنىڭ ئەمەلىيىتىگە PSA قىممىتىنى كونترول قىلىش بىلەن بىرگە ، قائىدىگە خىلاپلىق قىلىش ئەھۋاللىرىنى كۆرۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

لوندون ئۇنۋېرسىتىتى ئىنىستىتۇتى تەتقىقاتىنىڭ نەتىجىسى ۋېلىسىپىت مىنىش بىلەن مەزى بېزى راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋىپىنىڭ مۇناسىۋىتى بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، بولۇپمۇ ھەپتىدە 8.5 سائەتتىن ئارتۇق ۋاقىت سەرپ قىلىدىغانلار ۋە 50 ياشقا توشقان ئەرلەردە. بۇ گۇرۇپپا بىلەن سېلىشتۇرغاندا ئالتە ھەسسە ئاشتى. باشقا قاتناشقۇچىلار ، چۈنكى ئورۇندۇقنىڭ ئۇدا بېسىمى مەزى بېزىنى ئازراق زەخىملەندۈرۈپ ، ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇ PSA سەۋىيىسىنى ئۆستۈرۈپ مەزى بېزى راكىنىڭ ئالامىتى دەپ قارىلىدۇ.

بۇ پەرۋىش ۋە سىناقلارنىڭ سۈيدۈك يولى كېسەللىكلىرى دوختۇرىنىڭ نازارىتى ئاستىدا ئېلىپ بېرىلىشى ناھايىتى مۇھىم.نېمىشقا سۈيدۈك يولى كېسەللىكلىرى دوختۇرىنى زىيارەت قىلىشىم كېرەك؟ماڭا نېمە قىلماقچى؟بۇ بىر قىسىم سوئاللار بولۇپ ، ھەر بىر ئەر مۇتەخەسسىسنىڭ يېنىغا بارماسلىقتىن ئۆزىنى سورايدۇ ، ئەمما زىيارەتتىن كەلگەن بىئاراملىقتىن باشقا ، بۇ خىل تەكشۈرۈش ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى مەزى بېزى راكى دۇنيادىكى راكنىڭ ئۆلۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئىككىنچى سەۋەب.ئەرلەردە.